真锅 未央
从精英跑者到鼓舞人心的教练
从前顶尖的职业选手，现在作为跑步顾问活跃于各领域。她以自身经验为基础，秉持“快乐、美丽、快速”的座右铭，向众多市民跑者传递跑步的乐趣。本页面将以互动方式探索她的历程、哲学和当前活动。
马拉松个人最好成绩 (PB)
2:55:27
2006年 大阪国际女子马拉松
当前主要角色
跑步顾问
NIKE跑步专家
作为作者
《美丽跑步》等
撰写多本跑步书籍
跑步哲学
她的指导核心并非单纯追求速度，而是全面享受跑步的乐趣。我们将探讨其核心的三个要素，以及即使是初学者也能坚持下去的秘诀。
让跑步成为一生的乐趣
真锅女士哲学的首要原则是“享受”。她从自身跑步从痛苦的“工作”变为“快乐、舒适”的经历中，阐述了保持动力的重要性。特别是对于初学者，她推荐“八分饱”的方法，即在完全疲惫之前停止跑步，以培养“下次还想跑”的愿望。她还提到，找到跑步伙伴也是保持乐趣的关键。
职业生涯与成就
她的指导之所以值得信赖，得益于她辉煌的竞技成就。从中学时代与田径结缘，到职业队，再到精英马拉松跑者之路，通过互动年表来回顾。
职业轨迹
马拉松个人最好成绩: 2小时55分27秒
对于女子跑者而言，“破3”（3小时内完成）是精英跑者的标志。让我们通过视觉化来了解她的成绩有多么出色。
当前活动
退役后，她通过YouTube发布内容，随后转型为更专业的“社会人”活动。了解她目前多角度传播跑步魅力的角色。
YouTube频道为何停止更新？
粉丝们曾疑惑YouTube“停更”的原因。其背后并非负面因素，而是她自身的职业战略。
据她本人所述，YouTube的更新停止是她为了专注于更正式、更有组织的活动而进行的有意识、战略性的“职业转型”。她决定“作为一名社会人进行活动”，从单一的内容创作者角色，转型为跑步行业内更具多面性和既定地位的顾问。这并非因倦怠或问题导致的活动暂停，而是职业成熟和发展的一部分。
跑步顾问
主导自己的品牌“miobiRun”和女性研讨会。在企业和俱乐部进行指导，传播跑步的乐趣和正确知识。
作者
撰写了《美丽跑步》和《每周跑步一次也能完成马拉松！》等多本易于初学者理解的书籍。
媒体出镜
频繁出现在电视和杂志等各种媒体上。致力于推广跑步，扩大初学者跑者的群体。
NIKE专家
作为全球品牌NIKE的官方跑步专家活跃。其专业性在整个行业中受到高度评价。
活动支持
担任马拉松比赛的官方配速员等，直接支持跑者，帮助许多跑者实现目标。
法人合作
隶属于Connect株式会社，拓展了作为专业人士的活动范围。通过此建立了稳定且长期的职业生涯。